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Schokolade und Alkohol schützen das Herz & Eier machen schlank!

Schokolade, Alkohol und Eier - eigentlich keine Favoriten für die Bezeichnung "gesunde Lebensmittel". Schaut man aber genauer hin, so bieten auch diese drei gerade zu Ostern konsumierten Produkte zahlreiche positive Effekte für den Körper. Wie so häufig gilt Dosis sola facit venenum - Die Menge mach das Gift!
 

Gesund abnehmen ohne Hunger - Jo-Jo Effekt vermeiden!

Dieses Versprechen geben viele, die wenigsten können es halten. Aus medizinischer Sicht ist ein gezielter Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln einer der erfolgreichsten Wege auf gesunde Weise abzunehmen. Mit dem richtigen Konzept ist es zudem ein günstiger Weg.

 

Intelligent Abnehmen!

Was heißt bitte schön „intelligent abnehmen“? Um es auf den Punkt zu bringen bedeutet intelligent abnehmen für mich mit meinem Kunden sein gewünschtes Ziel festzulegen, die Inhalte des Coachings zu bestimmen und dann die dazu passende Methode zu wählen. Es ist keine Frage, ob Sie auf diese Weise Erfolg haben, sondern in welcher Zeit!

Es geht nicht darum zu zeigen, dass die Kundin/der Kunde mit einer bestimmten Pille, genau der einen Diät oder unbedingt mit einer Sportart abnimmt – es zählt der Erfolg! Viele Wege führen nach Rom, aber man muß auch einen davon gehen.

 

Low Carb oder Low Fat?

Kohlenhydratreduktion gegen Fettreduktion – welcher Weg ist der besser bzw. ist einer der beiden Ansätze überhaupt deutlich erfolgreicher?

Ausreichende Studien gibt es für beide Ansätze, wobei häufig die Vertreter der Gegenmeinung kritisiert werden, methodisch unsauber gearbeitet zu haben.
 

SLIM - Schlank und straff mit 2 Drinks pro Tag

Im Rahmen meines Konzeptes „Intelligent Abnehmen“ setze ich neben dem Complete Shake auch ein neues und innovatives Produkt zum Abnehmen ein. Die meisten Diäten führen zu einem reduzierten Stoffwechsel und damit zu einem geringeren Energieverbrauch. Durch eine gezielte Ernährung und ein körperliches Training läßt sich dieser Effekt vermeiden. Eine sehr elegante Lösung bietet der Einsatz von SLIM.

SLIM erhöht den Energieverbrauch und reduziert die Energieaufnahme. SLIM wird zweimal pro Tag 10 min. vor dem Essen in etwas Wasser aufgelöst und getrunken. So wirkt es optimal im Darm: Sie nehmen weniger Kalorien auf und verbrennen gleichzeitig mehr!

Durch den gezielten Einsatz bestimmter natürlicher Nahrungsextrakte läßt sich der Kalorienverbrauch gezielt steigern und die Fettaufnahme im Darm reduzieren.

 

Leistungsstärker durch Vitamine und sek. Pflanzenstoffe

Leistungen jeglicher Art, ob sporlich oder beruflich, können durch eine ausgewogene Ernährung optimiert werden. Eine ausreichende Versorgung mit hochwertigen natürlichen Antioxidantien ("Radikalenfänger") unterstützt den Körper in der Abwehr zellschädigender Substanzen ("freie Radikale"), die ansonsten Entzündungsprozesse begünstigen und letztlich in einer Minderung der Abwehrkräfte und einem Leistungsabfall resultieren.
 

Nutridrive - Innovativer Ernährungscoach für Ihre Hosentasche

Lästiges Kalorienzählen gehört der Vergangenheit an. Erkennen Sie mit einem Blick welche Nachrungsmittel gut für Sie sind. Visualisieren Sie Ihre Ernährung und optimieren Sie diese Schritt für Schritt! Ein entscheidender Grundsatz meines Konzeptes lautet: "Erst die Diagnostik, dann die Therapie!". Egal ob Sie Ihr Gewicht reduzieren oder gezielt Muskulatur aufbauen wollen, entscheidend für einen Erfolg ist es den eigenen "Ist"-Zustand kennenzulernen.
 

Diäten in der Übersicht

Wer eine Diät macht, nimmt danach oft mehr zu als er vorher abgenommen hat. Man spricht vom Jojo-Effekt. Für diesen stets unerwünschten Effekt gibt es allerdings eine logische Erklärung: Eine Kalorienrestriktion stellt für den Körper immer eine Krisensituation, in der er versucht die noch vorhandenen Energiereserven möglichst effektiv zu nutzen und zu schützen.
 

Erfolgreich Abnehmen

Gemäß der letzten Verzehrstudie des Verbraucherministeriums ist Übergewicht in Deutschland endemisch und betrifft alle Altersklassen und beide Geschlechter. Mittlerweile hat selbst die Bundesregierung dieses gesellschaftliche Problem erkannt und steuert langsam mit eigenen Aktionen und Aufklärung dagegen an. Auch einige der großen Nahrungsmittelkonzerne wie beispielsweise Nestle sind sich zumindest einer gewissen Verantwortung bewusst und betreiben eigene Forschungen zu diesem Thema.
 

Erfolgreich Abnehmen Teil 2

2) Der Leistungsumsatz

Der Leistungsumsatz ist die zweite wichtige Säule des täglichen Energieverbrauchs und wird durch jede Bewegung gesteigert die eine Person durchführt. Daher resultieren die im Grunde allgemein bekannten Empfehlungen eher die Treppen als den Aufzug zu benutzen, das Auto eine Seitenstraße von der Arbeitsstelle entfernt zu parken etc. Logisch ist das ein Postbote der zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs ist ein Vielfaches dessen verbrennt als der Postbeamte am Schalter. Das Problem ist, dass abhängig von der beruflichen Tätigkeit eine Steigerung des Leistungsumsatzes nur bedingt möglich ist. Dies ist keinesfalls als Entschuldigung für Bewegungsmangel bei sitzenden Berufen zu werten, aber ein Umstand der bei einem sinnvollen Gesamtkonzept beachtet werden sollte.

 

Erfolgreich Abnehmen Teil 3

3. Die Energieaufnahme

Ist erst einmal die realistische Einschätzung des individuellen Energieverbrauchs erfolgt, schaut man sich im folgenden Schritt die Energieaufnahme an. Die Ernährung der einzelnen Person ist ausgesprochen individuell folgt aber meistens einem jeweils relativ konstanten Muster.

 

Leistungssteigerung mit essentiellen Aminosäuren

Schon die Olympioniken der Antike benutzten verschiedene Mittel zur Leistungssteigerung. Um beispielsweise ihre Kraft vor Wettkämpfen zu steigern, nahmen viele Athleten nur bestimmte Nahrungsmittel zu sich und aßen - obwohl die Wirksamkeit dieses "Dopingmittels" umstritten ist - Stierhoden. In der heutigen Zeit bedient ein beinahe unüberschaubarer Markt für Nahrungsergänzungsmittel das Bedürfnis der Menschen mit Hilfe der Ernährung besondere Ziele zu erreichen.
 

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